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【コロナ自粛】簡単に自宅で始められるおすすめの趣味３つ
コロナでアウトドアのスポーツや外出がしづらくなった今みんなは何をしているのでし
ょうか？
私はコロナでインドアでできる趣味を新たに見つけて充実した日々を過ごしてます。
そんな私が初めてよかった趣味３つ紹介したいと思います。
1. ギター
２．読書
３．料理
もともとギターは小学生の時から学校で練習していたのですがバーコードができなくて
途中であきらめてしまいました(´;ω;｀)
せっかくなのでコロナでまた練習しようって思い再開しました♪
ギターは楽器の中でも始めやすく価格も他の楽器と比べて比較的安いことで楽器初心者
にもってこいの楽器です。
読書は読めば読むほど知識が得ることができ感動的な一冊に出会えるかもしれない。そ
んな素晴らしい自己投資の一つであると思ってます☆ 普段読まないような自伝や小説も
読み始めるととても面白く様々な発見があったりするのでおすすめです!寝る前の１０分
でもいいので読書の習慣をつけましょう!
三つめは料理です。私は食べることが大好きで特に甘いお菓子（プリンなど）良く買っ
てきては食べたりしていたのですが、自粛期間に入ってからはパンとお菓子作りを始め
今では自分が食べたいものをほぼ何でも作ることができるようになりました♪ 自分の
好みの味にアレンジしたりもできるので料理は始めるとハマります（笑）
やることがない、何を始めたらいいかわらかないって方はぜひこの三つから一緒に初め
てみましょう♪
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【コロナ自粛】やる気を向上させるおすすめ簡単な方法３つ
皆さんは自粛生活を満喫していますか？
はいと答えられた人は少ないのではないでしょうか。少なくとも私はついこないだまで
モチベーションが皆無で思い悩んでいました。コロナ渦でお家で巣籠生活を送ってい
るとついついダラダラしちゃう、一日を無駄にしてしまうこともあるのではないでしょ
うか。環境変化に左右されやすい私は正にこの悪循環から抜け出せずにいました、、、
そんな私がやってよかったなと思うこと３つ今日はご紹介したいと思います!
１．早起き
２．ベッドメイキング・掃除
３．筋トレ
まず早起き。どんなに寝不足でも眠たくても必ず６時前には起きるようにしています。
朝起きて顔を洗い着替えると今日一日頑張ろうと自然に思うようになります。ついつい
昼過ぎまで寝てしまうこともあるかと思いますが、そうすると一日の半分を無駄にした
気がしてそのままだらだらと残りの時間も無駄にしがちです。充実した一日を送りたい
のであれば早起きを心がけましょう!
次にベッドメイキング・掃除。私は寝ることが大好きなので起きてベッドメイキングを
すぐすることによって二度寝防止をしています。軽く掃除をすることも習慣にすると綺
麗な空間ですっきりとした気持ちで仕事に励むことができます♪
最後に筋トレです。私はもともと筋トレが好きではありません。ですが筋トレを始めた
ことによって朝のやる気が向上し、眠気覚ましにもなり、さらに体力も付きました。た
った５分やるだけでも全然効果があるので是非やってみてほしいです！
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【痩せたい人必見】糖質制限ダイエットで１０キロ痩せた話
大学生デビューと共に痩せようと決意した若きささとみん
高校の時のハードな部活動と勉強のストレスで好きなものを好きなだけ食べてた私は
健康的な体型から顔が丸い少しぽっちゃり体型へと変わっていってしまった💦
そんな私は大学に入学すると同時にダイエットを開始した。
そこで選んだのは糖質制限ダイエット！
食事制限だけで短期間で体重が減ると当時話題だった糖質制限が自分に合ってると思い
始めた。そこでの一日の食事はこんな感じ↓
朝 ヨーグルトとリンゴ
昼 鶏むね肉とサラダ
夜 納豆と豆腐とスープ
、、、あきらかに少なすぎる‼長続きしないリバウンド確定の食事メニュー(;^_^A
一週間で-2.5キロの減量に成功したがそのあとすぐに戻りました苦笑
そこで実施したのがプチ糖質制限！
無理は禁物。夜だけご飯・炭水化物を抜いた食事メニューに変えてダイエットに励みま
した。また、お菓子とか甘いものをどうしても食べたいときは糖質オフのアイスクリー
ムやお菓子を選んで食べていました♥ダイエットしながらでもおやつは食べてもいいん
す! 逆に我満しすぎて暴食してしまうとリバウンドしやすくなり、身体にも負担がかか
り良くないです。
無理をしなくなったらみるみる痩せて３か月ちょっとで10キロの減量に成功しました♪
しっかりと食事の量をとっているため筋肉が減らずにバランスの良い健康的な身体を手
に入れることができました^^
ダイエットをするとついつい目の前の数字を追いかけてしまいますが、成功の秘密は
継続することにあります。直ぐに体重が減らなくても食事を制限すれば必ず体重は落ち
ます。夏に向けて減量したい！痩せたい！と思っている皆さんには是非焦らずに継続で
きるダイエット方法・食事メニューで挑んでほしいです♪
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【パン好き女子におススメ】見た目もオシャレ甘くておいしいパン
皆さんはいつも朝ごはんは何を食べていますか？
ご飯派の人もいれば私のように毎朝パンを食べる人もいるでしょう♪
パンと一言で言っても食パンをそのまま食べたり、トーストにしたり、サンドイッチに
したりパンの種類も食べ方もたくさん！
今回はそんなパン好き女子に是非食べてもらいたい一推しのパンをご紹介します！
それは何かというと、、、
こちら！抹茶大納言パン❣
見た目がオシャレで色が映えるこのパンは味も一流！舌で溶けるふわっとした柔らかい
パン生地に優しい甘さのつぶつぶ触感の大納言が最高に合う♡ また、トーストすると外
はサクサクになり違った楽しみ方を味わえます♪
大納言は小豆の中でも大粒で高級なものを差し、ビタミン・ミネラル素満点なので美
容・健康意識が高い女性の方も気兼ねなく食べれるのではないでしょうか?
今回は是非皆さんに一度は味わってほしいと思うそんなパンの紹介でした！
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【NEW：自己紹介】
はじめまして、さとみと申します♪
都内でOLをしながら最近パン作りにハマっている20代女子です。
昔から記事を読んだり書いたりするのが好きで今回自分のブログを開設しました❣
こちらでは日々起きた「面白いエピソード」、「体験談」、「好きなこと」について書いていこうと思ってます。
皆記事読んでくれるかな? 仲良くしてくれるととっても嬉しいです♡
